教室ヨガ

この教室では、

呼吸を使いながら、体をしっかり動かすヨガを行っています。

やさしいだけのヨガではありませんが、

終わったあとの体と頭の軽さを実感される方が多いのが特徴です。

こんなお悩みはありませんか？

忙しさに追われる毎日の中で、ふと本来の自分をとりもどしたくなる瞬間があります。

yogaroomSSSでは、しっかりと体を使いながら、交感神経と副交感神経のバランスを整える動きを取り入れています。

呼吸が変わると、体も心も静かに整っていき、歳を重ねても、軽やかに動ける体と穏やかな心へと実感されています。

姿勢が崩れやすく、体が疲れやすい
最近、筋力や体力の低下を感じる
眠りが浅く、朝すっきり起きられない
呼吸が浅く、気持ちが落ち着かない
すぐに疲れがたまり、やる気が続かない
自律神経の乱れや、メンタルの揺らぎが気になる
心がモヤっとして、前向きになれない日がある

yogaroomSSSには、こうした “身体の悩み” をきっかけに来られた方が、
レッスン後には必ずといっていいほど
「気持ちが軽くなった」「呼吸が深くなった」「前向きになれた」
という変化を感じて帰られます。

● MIKI YOGA

呼吸と動きを組み合わせ、しっかり体を使いながら心を整えるクラス。
姿勢改善・筋力アップ・自律神経の安定に効果的。

● マインドフルネス瞑想＆ヨガ

瞑想・呼吸法とゆっくりした動きで、心の静けさを取り戻す時間。
ストレス・睡眠・メンタルケアに最適。

こんな方におすすめです

・仕事の疲れを引きずりたくない方

・体力や集中力の低下を感じている方

・気持ちを切り替える時間が欲しい方

・50代から、体をきちんと使って整えたい方

・ヨガは初めてだけれど、しっかり動きたい方

レッスンについて

呼吸と動きを組み合わせながら、

体の軸を意識して動いていきます。

一つ一つの動きはシンプルですが、

体を使う感覚を大切にしているため、

集中して取り組む時間になります。

無理に合わせることはせず、

ご自身のペースでご参加ください。

ヨガが初めての方へ

ヨガが初めての方も、ご参加いただけます。

動きの説明や呼吸の使い方は、

その都度お伝えしますのでご安心ください。

不安なことがあれば、

体験レッスンやお問い合わせ時にお聞かせください。

開催について

・少人数制で行っています

・教室での対面レッスンです

・内容は、その日の参加者に合わせて調整しています。

※ クラスは三豊市のプライベートスペースにて開催しています。
詳細な場所は、ご予約確定後に個別でご案内いたします。

お客様の声

50代女性
「仕事疲れでもリセットされ、集中力がつきました」

50代女性
「平日夜でも通えるようになり、体力がついてきました」

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レッスンスケジュール

開催日程は、スケジュールページをご確認ください。

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体験レッスンについて

初めての方は、体験レッスンをご利用いただけます。

ご希望の日程をお選びのうえ、

お気軽にお問い合わせください。

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